Aula ao vivo com Natali Ribeiro
Domine a prancha de salto
Vá além dos saltos que você já conhece. Em 3 horas de aula prática e ao vivo, explore novas variações, incluindo exercícios com caixa e bola, para diversificar suas aulas de Pilates.
- HorárioDas 9h às 12h
- OndeAo vivo pelo Zoom
- Duração3 horas
- DepoisGravação e certificado
Você sente que poderia aproveitar muito mais a prancha de salto nas suas aulas?
A prancha já está no estudio. Mas, na rotina, é natural voltar sempre às mesmas variações que você já conhece. Você sabe que o equipamento oferece muito mais. O que falta é repertório.
- Ampliar seu repertório com saltos em todas as posições: deitado, de lado, sentado.
- Variar as propostas para que cada aula traga um estímulo novo aos seus alunos.
- Usar melhor o equipamento que você já tem, inclusive com caixa e bola.
É para isso que a aula foi pensada.
O que você vai aprender
O conteúdo da aula
Da base técnica à prática: primeiro os fundamentos, depois os saltos em cada posição.
- Bases biomecânicas do salto
- Como funciona a prancha de salto: posicionamento e comandos
- Ajuste da prancha de salto
- Saltos em decúbito dorsal
- Saltos em decúbito ventral
- Saltos em decúbito lateral
- Saltos sentado
- Saltos com acessórios: caixa e bola
- Finalização
O diferencial desta aula
Saltos com caixa e bola
Combinar a prancha com acessórios abre um repertório que pouca gente explora. Mesmo quem já fez o curso Prancha de Saltos no Reformer vai encontrar conteúdo novo aqui.
Saltos com a caixa
A caixa aparece pouco no curso gravado. Na aula, ela ganha espaço com novas variações para levar às suas aulas.
Saltos com a bola
Conteúdo que não está no curso gravado. A Natali mostra como incluir a bola nos saltos.
Como funciona
Tudo o que está incluso
Aula ao vivo
No dia 21/11, pelo Zoom. O link fica na área de membros da Hubla.
3 horas de conteúdo
Aula prática, com tempo para tirar dúvidas com a Natali.
Gravação
Disponível depois da aula, para rever quando quiser.
Certificado
Emitido pela Hubla ao final.
Para quem é
Para profissionais que já usam a prancha de salto
Cada ponto é uma vaga. São 100 no total.
Vagas e valores
Garanta o menor valor
Apenas as vagas 1 a 20
R$ 50 a menos do que no Lote 3
Garantir minha vaga por R$ 57Próximos lotes
- Lote 2 · vagas 21 a 50R$ 77
- Lote 3 · vagas 51 a 100R$ 107
Quem conduz a aula
Natali Ribeiro
São mais de 20 anos dando aula em estúdios e espaços de reabilitação no Brasil, Estados Unidos, Argentina e Canadá. Nesse caminho, a Natali aprendeu a adaptar cada exercício ao aluno que está à sua frente.
É essa experiência que ela traz para a aula: não só quais saltos fazer, mas como escolher a variação certa, ajustar a prancha e conduzir com comandos claros. Hoje, à frente do Studio Ignition, em Campinas, ela forma outros profissionais do movimento.
- Certificação STOTT PILATES (Canadá)
- Educação Física pela PUC-Campinas
- Especialização em Fisiologia do Exercício pela Gama Filho
Dúvidas frequentes
Antes de garantir sua vaga
E se eu não puder assistir ao vivo?
A gravação fica disponível depois da aula, na área de membros da Hubla.
Como recebo o link do Zoom?
Depois da compra, você acessa a área de membros da Hubla. O link da aula fica lá.
A aula tem certificado?
Sim. O certificado é emitido pela Hubla.
Já fiz o curso Prancha de Saltos no Reformer. A aula repete o conteúdo?
Alguns saltos se repetem, porque a aula começa pela base para quem ainda não fez o curso. Mas a maior parte do conteúdo é nova, principalmente os saltos com a caixa, que aparecem pouco no curso, e os saltos com a bola, que não fazem parte dele.
O valor muda?
Sim. O Lote 1 (R$ 57) vale para as 20 primeiras vagas, o Lote 2 (R$ 77) para as vagas 21 a 50 e o Lote 3 (R$ 107) para as vagas 51 a 100.
Dia 21/11, das 9h às 12h, ao vivo pelo Zoom
São só 100 vagas, e o Lote 1 acaba nas 20 primeiras.
Garantir minha vaga por R$ 57